Galletas De Crema De Cacahuete Fitness [2022]

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Galletas de crema de cacahuete fitness, es importante tener en cuenta que estas galletas tienen diferentes beneficios, uno de los principales beneficios sugiere que contienen un alto nivel de proteína de suero, por lo que significa mucho considerar las guarniciones que los acompañan.

Un poco de mantequilla de maní o crema de cacahuates, media taza de azúcar de coco o azúcar de color morena, media cucharada de sal, 2 huevos grandes, 2 claras de huevo grandes, una cucharadita de concentrado de vainilla, un poco de vainilla y proteína en polvo.

Galletas de crema de cacahuete fitness

Agregue cuatro cucharadas de harina de coco y 6 cucharadas de chispas de chocolate a las guarniciones anteriores, es de vital importancia que en la estufa con la rejilla en el medio y precaliente el asador a 350 °F, puede colocar el plato en el que prepararás papel de repostería.

En un bol coloca la mantequilla de maní, el azúcar de coco, el huevo, las claras, el concentrado de vainilla y la sal, debes licuar de manera abrumadora hasta que cada uno de los ingredientes estén bien mezclados, luego continúa colocando la proteína en polvo.

Preparación poco a poco

Luego de consolidar la proteína en polvo, agregue la harina de coco hasta que todo se una, mezcle muy bien mezclando y empujando, agregue las chispas de chocolate, recuerde que la masa entonces debe estar un poco pegajosa, si cree que debe ser más firme agregue proteína hasta perfecto terminado.

Ayudándote con una cuchara puedes pasar la mezcla de galletas por cucharadas y previamente ponerlas en la placa de la estufa, puedes poner hasta 18 galletas en total, ayúdate con los dedos para enderezar la parte superior, las galletas se extenderán y se hincharán durante la cocción.

Sugerencias significativas

Es importante tener en cuenta que se debe hornear hasta que los bordes estén dorados y secos al tacto, hacer lo necesario para no sobre hornear, luego retirar y dejar enfriar, debe recordar que la consistencia de la mezcla puede cambiar dependiendo de la marca de proteína en polvo.

Recuerda que si quieres un rebozado más firme puedes agregar algo más de proteína en polvo, si necesitas una mezcla más suave puedes espolvorear cantidad justa de leche de almendras, recuerda que la harina principal que se debe usar es la de coco, no debe ser reemplazada otra harina.

Sugerencias de conservación

Asegúrese de guardar las galletas en un recipiente impermeable a temperatura ambiente, también es importante tener en cuenta que estas se pueden guardar por un tiempo máximo de 3 días, para congelar se recomienda congelarlas hasta 90 días, también puede descongelarlos.

Recuerda que al descongelarlos debes calentarlos en la estufa, no se recomienda el uso de microondas ya que este puede secar las galletas y quitarles todas sus propiedades, por lo que es importante hacer la cantidad significativas de acuerdo a la necesidad de consumo.

Preguntas Frecuentes

¿Qué crema de cacahuate es mejor para dieta?

La mantequilla de maní de Aldi recibe la calificación más alta posible por su nivel de proteína y fibra dietética, pero recibe una “D” por su alto valor calórico (muchas calorías) y contenido de grasas saturadas.

¿Qué beneficios tiene la crema de cacahuete?

Beneficios y características de la mantequilla de maní para el desarrollo muscular
Su alto nivel de energía.
Partidario de la hipertrofia.
… 3… apoya la salud cardiovascular.
4- Su importante contenido en fibra.
5- Contiene vitamina E.
6- Aconsejable para dietas veganas.
7- Mantener niveles adecuados de azúcar en la sangre.
Para el desayuno, un batido.

¿Qué tanto engorda la crema de cacahuete?

En realidad, esta mantequilla de maní que tanta notoriedad ha ganado contiene 100 gramos, lo que equivale a 618 kilocalorías y 50 gramos de grasa (sana o no, siguen siendo grasas). Por lo tanto, es una bomba de calorías.

¿Cuándo es bueno tomar crema de cacahuete?

Aunque no parecen ser las cualidades de los alimentos para estar en forma, la mantequilla de maní es saludable. Para lograr sus objetivos de reducción de peso y desarrollo muscular, también es mejor tomarlo justo antes de acostarse.

¿Qué pasa si como crema de cacahuate todos los días?

Como una fuerte fuente de proteínas y una fuente de grasas saludables para el corazón, la mantequilla de maní es beneficiosa para los vegetarianos que intentan aumentar su consumo de proteínas. Se incluyen hasta 8 gramos de proteína y de 2 a 3 gramos de fibra en una porción de dos cucharadas.

Diferentes propuestas

Es importante tener en cuenta que las guarniciones generalmente no deben ser reemplazadas por productos refinados, ya que, a causa de la harina de trigo y el azúcar refinada, esta disposición está aprovechando todas las ventajas de las primeras guarniciones, absténgase de canjearlas o transformarlas por otras diferentes.

Para utilizar las delicias saludables de mantequilla de maní para hidratarnos en esos largos períodos de entrenamiento físico, es apropiado utilizar las guarniciones que se describen inicialmente, no altere la receta ni intente cambiar los elementos por productos refinados, como el trigo, harina y azúcar refinada.

Conclusión

Galletas de crema de cacahuete fitness, estas golosinas tienen diferentes ventajas, sus fijaciones son principales ya que incorporan proteínas de suero de leche, son bajas en carbohidratos, tienen un alto contenido de fibra y tienen un nivel crítico de proteínas, por lo que son las mejores para hidratarse.

Estas galletas tienen numerosas ventajas, ya que nos hidratan antes del ejercicio, con un buen nivel de proteínas, ya que cada uno de los complementos es la mezcla ideal que podemos utilizar como complemento para lograr nuestros objetivos en el entrenamiento físico.

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